تأثير هرمونات الجنس على الأداء الرياضى

تأثير هرمونات الجنس على الأداء الرياضى

جهاز الغدد الصماء :

 وهو يتكون من مجموعة من الغدد اللمفاوية حيث تخرج إفرازها وهو هرمون يسير إلى الدم ويصل إلى الهدف ( المستقبلات الخاصة ) فى الأعضاء التى تقع تحت تأثيرها هذا الهرمون

وجهاز الغدد الصماء هو أحد أجهزة التحكم فى التحكم من خلال هذه الهرمونات ويؤثر فى المقام الأول على التفاعلات الكيميائية بالجسم وبالتالى على كمية الطاقة الصادرة من الجسم أثناء المجهود الرياضى

ويقع هذا الجهاز تحت تأثير مركز علوى فى المخ ( تحت المهاد – الهيبوثلامس ) حيث يتحكم فى الغدد النخامية من خلال مثبطات ومنبهات كيميائية وبالتالى تتحكم الغدد النخامية فى باقى الغدد الصماء

أهم الغدد الصماء ( هرموناتها – أعمالها ) :

         الغـــدة النخامية :                                  

   ( الفص الأمامى – إتصال دموى )

تفرز هذه الغدة مجموعة كبيرة من الهرمونات مسئولة عن :

1.     هرمون النمو            وهومختص بتنظيم نمو الكائن البشرى

2.     هرمون إدار اللبن       وله دور مهم فى تصنيع اللبن بالسيدة المرضعة

3.     مجموعة هرمونات     مسئولة عن تحفيز باقى الغدد الصماء ، الغدة الدرقية ، الغدة الكظرية ، الغدد الجنسية

  ( الفص الخلفى – إتصال عصبى )

وهى تفرز الهرمونات التالية :

1.     هرمون متحكم فى               وهو يتحكم فى كمية البول اليومى بناء على كمية الماء الموجودة بالجسم

    إدرار البول                   وتكون الكمية من 500 سم3 إلى 1000 سم3

2.     هرمون إنقباض الرحم          ويفرز بكثرة أثناء الولادة ويستمر أثناء مرحلة الرضاعة حيثإنه يؤدى إلى

  (   أوكسيستوسن    )         إنقباض عضلات الرحم وحويصلات الثدى التى تفرز اللبن

3.     هرمون الغدة الدرقية            وهى تفرز هرمون T4 , T3  ( الثيروكسين ) وهذا الهرمون يلعب دور

   ( ثيرولنجلاتب )              أساسى فى تنظيم التمثيل الغذائى بالجسم

4.     الغدة الداردرقية                  وتوجد بالسطح الخلفى للغدد الدرقية وتفرز هرمون ( باراثيرولنجلاتب )

( باراثيرولنجلاتب )            وله دور رئيسى فى تنظيم مستوى الكالسيوموالفسفور بالجسم

5.     الغدة الكظرية                     وهى تنقسم إلى قشرة ونخاع وهى تفرز الكورتيزون والألدوستيرون وهذه

                                      الهرمونات لها دور مهم للغاية فى تجهيز الجسم لحالتى الطوارئ والحرجة

                                      والنخاع : يفرز الإدرينالين والمورإدرينالين ولهم دور مهم أثناء المجهود

                                                 الرياضى والحالات الطارئة التى يمر بها الجسم حيث أن لهم طبيعة

                                                 وتأثير الجهاز السمبثاوى

6.     غدة البنكرياس                     وهى غدة مزدوجة تفرز العصارة البنكرياسية إلى الإثنى عشر ولها وظيفة قنوية

                                      وتفرز كل من هرمون الإنسولين والجلوكاكونوهو له وظيفة قنوية حيث ينظم

                                      مستوى السكر بالدم 

7.     الهرمونات الجنسية                     

                                                                  فى الذكر

  وهى تفرز من الخصيتين ومن أهم إفرازاتها ( التستيسترون ) وهو مسئول عن

1.     نمو نضج الأعضاء التناسلية فى مرحلة المراهقة وما بعدها

2.     وهو مسئول عن الصفات الذكورية الثانوية التى تصاحب المراهقة      مثل :

   توزيع دهن الجسم ، التغير فى الصوت ، ظهور الشعر بالذقن والشارب ، توزيع االشعر فى أجزاء الجسم  ، ظهور عضلات بالجسم    

3.     وله تأثير بنائى كبير حيث يؤدى إلى إحتجاز جزء كبير من البروتينات ليستخدم فى بناء أنسجة جديدة خاصة العضلات

4.     وهو المسئول الأساسى عن حجم ووزن وقوة العضلات بين الذكر والأنثى

  لذا قد يستخدم بطريقة غير مشروعة ويتوقف على زيادة البناء العضلى للاعب

وتوجد نسبة ضئيلة من التستسترون بالإناث فى الغدد الكظرية وتفرز لأسباب معينة

                                             فى الإناث

تفرز من المبيض وعندها مصدر أخر من المشيمة ( أثناء الحمل ) وهو هرمون الإستروجين الأساسى للإناث وهرمون أخر ( البروجيستيرون )   ووظائفه تشبه وظائف هرمون التستستيرون عند الرجل حيث :

1.  مسئول عن النمو والنضج للأعضاء التناسلية للأنثى طوال مرحلة الإنجاب ومن مرحلة البلوغ وحتى مرحلة عدم الإنجاب

2.     مسئول عن الصفات الثانوية للأنثى

3.     له تأثير بنائى أقل من تستستيرون وفى المقام الأول على المواد البروتينية

4.     وهو المسئول عن نسبة الدهون فى جسم الأنثى عن جسم الرجل

هرمون البروجيستيرون :

1.     إعداد الرحم وجسم الأنثى لمرحلة الحمل

يوجد كمية بسيطة منه فى جسم الذكور ومصدرها قشرة الغدة الكظرية

تأثير الجنس على الاداء الرياضى :

 القياسات الفسيولوجية مثل قوة العضلات ، التهوية الرئوية ، الدفع القلبى ودائماً تتركز بالنسبة للرجل الرياضى

فى حين أن نفس هذه القياسات للأنثى المماثلة ( فى العمر التدريبى ، عمرزمنى ، الوزن ، الطول ) فنجدأنها أقل بنسبة 15 إلى 10 %

ويرجع هذا الإختلاف أساساً إلى الإختلاف الهرمونى لدى الذكور الذى يلعب دور رئيسى حيث :

·   له تأثير بنائى للعضلات ويزيد من حجم الليفة العضلية العاملة وبالتالى قوة عضلة  فى حين أن هرمون الأنوثه  ( أستروجين ) يؤدى إلى تأثير بنائى أقل وخصوصاً للمواد الدهنية مما يؤدى إلى أن جسم الأنثى به 27% دهن وجسم الذكور به من 12 إلى 15 % دهن

·   وهرمون الذكوره يؤدى إلى زيادة التحفز وحدة المنافسة والكثير من العنف فى حين أن هرمون الإستروجين فى الإناث يؤدى إلى هدوء الطبع وقلة العنف