تمرين القفز (Jumping Jacks) مفيد جدا للقلب و الدورة الدموية
يقوم
بتدريب كامل عضلات الجسم السفلية كعضلات الفخذ الداخلية والأمامية اضافة
لشد وتنحيف عضلات الأرداف, اضافة لبعض عضلات الجسم العلوية كالأكتاف وعضلات
الصدر,ويساعد في حرق الدهون وتخفيف الوزن بشكل كبير
.
تمرين القفز (Jumping Jacks) مفيد جدا للقلب و الدورة الدموية
Reviewed by rabeh kherchi
on
04:52
Rating:
Reviewed by rabeh kherchi
on
04:52
Rating:
Aucun commentaire