مراحل نمو الفورمة الرياضية :

مراحل نمو الفورمة الرياضية :

تشير جميع نتائج الدراسات العلمية إلي أن تنمية الفورمة الرياضية تتم في شكل مراحل وقد اتفق كل من السيد عبد المقصود (1994) أبو العلا عبد الفتاح (1997) في أنها كالتالي:

المرحلة الأولي :

تعتبر المرحلة الأولي هي مرحلة تحسين المكونات الأساسية لظهور الفورمة الرياضية بمعنى

الارتفاع بالمستوى العام لإمكانات الجسم الوظيفة و التنمية المتكاملة للصفات البدنية و تشكيل

المهارات الحركية الأساسية .

المرحلة الثانية :

تتميز بالثبات النسبي للفورمة في شكلها التمهيدي , ويعتبر أى خلل هو نقص في الجوانب التكوينية لما أمكن لتحقيق الفورمة الرياضية , ويلاحظ خلال هذه المرحلة ظاهرة التذبذب في

تحقيق النتائج الرياضية.

المرحلة الثالثة :

وتتميز هذه المرحلة باتجاهات عمليات التكيف نحو الأستشفائية , وبناء على ذلك يتم فقد الفورمة الرياضية تدريجيا( 3 : 129-140) ، ( 2: 23 ) .

فترات نمو الفورمة الرياضية خلال الموسم التدريبي :

يقسم الموسم التدريبي إلى فترات زمنية مختلفة تهدف كل فترة منها إلى تحقيق بعض الواجبات الأساسية ,ويرجع سبب ذلك إلى اختلاف مراحل نمو الفورمة الرياضية بحيث تهدف كل فترة من فترات الموسم التدريبى إلى تحقيق أهداف احدي نمو الفورمة الرياضية الثلاث وهى:

الفترة الأولى :

ويتم خلالها تنمية السياسات اللازمة لبناء الفورمة الرياضية وتتفق هذه الفترة مع مرحلة الأعداد التمهيدية , وتستغرق 3 – 4 أشهر خلال الموسم نصف السنوي , 5 -7 أشهر خلال

الموسم السنوي , وتقل عن 3 – 4 أشهر في حالة المواسم الأقل في فترتها الزمنية الكلية .

الفترة الثانية :

وهى فترة المحافظة على الفورمة الرياضية وتتم خلال فترة المنافسات 0

الفترة الثالثة :

وتتفق مع فترة فقد الفورمة الرياضية وتتمشى مع الفترة الانتقالية خلال الموسم التدريبى

(1 :25 ) .